Коллаген - очень важный компонент соединительной ткани, он скрепляет ткани, как клей. Коллаген, который в изобилии присутствует в организме и выполняет различные функции в разных тканях, является основным веществом, защищающим структуру тела. - Коллаген 1-готипа: 90 % коллагена, содержащегося в организме, - это коллаген 1-го типа. Он находится в плотно сплетенных нитях. Отвечает за формирование костей, кожи, сухожилий, волокнистого хряща и структуры зубов. - Коллаген 2-го типа: Коллагеновые волокна этого типа более рыхло упакованы, чем волокна типа 1. Содержится в эластичном хряще в суставах. - Коллаген 3-го типа: Лежит в основе мышц, органов и сосудистых структур. - БАДы с Коллагеном; Помогают предотвратить широкий спектр нежелательных явлений - от здоровья волос до хрящей, от мимических морщин до сердечных заболеваний. - Коллаген в изобилии содержится в коже. С возрастом происходит потеря коллагена во внутренних слоях кожи, она теряет свою эластичность и становится уязвимой для повреждений. На коже, потерявшей эластичность, начинают образовываться морщины. - Коллаген повышает эластичность кожи и улучшает баланс влаги в ней. - БАДы с Коллагеном могут играть определенную роль в увеличении мышечной массы. Есть исследования, показывающие, что мышечная масса увеличивается больше, чем обычно, у людей, которые регулярно выполняют упражнения на выносливость и принимают коллагеновые добавки. - Коллаген - это белок, который помогает стимулировать выработку хряща. Хрящ расположен на концах костей в суставе и защищает кости от истирания. Он позволяет суставам двигаться гибко и комфортно. - Есть также исследования, показывающие, что БАДы с Коллагеном положительно влияют на здоровье сердца. Регулярное употребление добавок может быть эффективным в улучшении таких факторов, как высокий уровень холестерина, артериосклероз, который может привести к закупорке сосудов. - В исследовании 2019 года было отмечено значительное улучшение эластичности кожи, баланса влаги и внешнего вида морщин у людей, которые употребляли 2,5-5 граммов гидролизованного коллагена ежедневно в течение 8 недель. - В исследовании 2018 года было отмечено, что у женщин в постменопаузе, принимающих добавки с гидролизованным коллагеном, увеличилась плотность костной ткани. - По данным метаанализа 2016 года, регулярное употребление добавок с коллагеном 2-го типа уменьшило боль в коленных суставах и увеличило подвижность - Коллаген также очень важен для здоровья волос. Коллаген уничтожает свободные радикалы, действуя как антиоксидант. Помогает сохранить волосяные фолликулы здоровыми. Может помочь уменьшить поседение волос. - Витамин С является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунную систему, обеспечивает поддержку здоровой кожи и сильных волос. Помогает быстро заживлять раны. - В исследовании, проведенном в 2020 году, было отмечено, что добавка коллагена с витамином С сильнее влияет на эластичность и уровень увлажненности кожи. Способ применения Для взрослых рекомендуется добавлять 1 мерную ложку (10 г) в 1 стакан горячей воды (200 мл) 1 раз в день, перемешать и выпить.
